艾宾浩斯记忆法在背诵科目中的应用!贼有用!
一段话背了无数次还是记不住?
刚记住一进考场全忘光?
翻开书“马冬梅”,合上书“马什么梅”?
一个好的记忆方法能极大限度地提高学习效率
昨天小编给大家介绍了五种记忆方法法
今天小编给大家着重讲一下艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线是1885年由艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)提出的,其描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。他研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。
艾宾浩斯记忆法
(1) 背1-5题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(2) 背6-10题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(3) 背11-15题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(4) 背16-20题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(5) 背21-25题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(6) 背26-30题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(7) 复习1-30题
(8) 背31-35题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(9) 背36-40题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(10) 背41-45题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(11) 背46-50题(用时5分钟),背完复习一遍这5个题。
(12) 复习31-50题
(13) 复习1-50题
ps:其中的List是一组的学习内容;在复习点上,例如第二天,除了完成List2的学习之外,还需要重复学习List1。